4 заболевания, о которых «кричат» колени
Если вы всеми силами избегаете лестниц, ежедневно глотаете обезболивающие или пропускаете тренировки из-за болей в коленях, то, возможно, можете еще не подозревать о том, что уже происходит с вашим здоровьем. Мы расскажем о 4 болезнях, про которые пытаются сообщить…
Памятка новичку в фитнесе
отadmin «Подснежник» — человек, начинающий занятия организованной физической активностью. Название обусловлено тем, что большинство людей начинают занятия фитнесом в конце зимы – начале весны. Введение По мнению большинства специалистов в…
Армения сегодня: доступный отдых и масса впечатлений
Армения – одно из самых доступных туристических направлений на сегодня. Для въезда в Армению гражданам РФ не требуется не только виза, но и загранпаспорт. При этом развлечения и красоты здесь…
Как питаться до и после тренировки ?
Редко когда девушки совмещают диету со спортом, мы либо готовы отказаться от вкусностей, только бы не «мучиться», либо едим все, но увеличиваем нагрузки. К сожалению, результаты обоих вариантов кратковременны или…
ТОП 5 небанальных способов провести день всех влюбленных, куда отправиться и где отметить 14 февраля
Если вы и ваш партнер – путешественники, удивить друг друга банальными свиданиями не получится. Высокая планка впечатлений уже задана, остается только поддерживать ее на нужном уровне. Предлагаем пять небанальных способов…
ИНЬ-ЙОГА. Что это такое?
отadmin Инь-йога – это пассивная практика, основана на последовательности асан, которые выдерживаются в течение длительных периодов времени (от 2 до 20 минут). За счет длительного пребывания в каждой асане в…
Питание для сердца и сосудов
Здоровье сердечно-сосудистой системы одно из главных условий длительного сохранения трудоспособности и активного долголетия. Снизить риск развития сердечных заболеваний можно с помощью здорового полноценного питания, предотвращающего развитие атеросклеротических изменений в сосудах.…
Продукты для питания мозга
Во время активной мозговой деятельности: экзамены и дипломы у студентов, новые задачи, цели, проблемы, в этот период мозг человека нуждается в особенной поддержке витаминами. Именно от его здоровья зависит нормальная…
Самое важное об анализах на коронавирус COVID-19
Как подготовиться к сдаче ПЦР на наличие коронавируса? Что представляет собой ИФА-тест на наличие антител к COVID-19? Можно ли выявить наличие коронавируса в домашних условиях? Ответы на самые популярные вопросы…
Чек-лист — ТОП 12 — самые весёлые и интересные занятия и активити, что нужно успеть летом 2022
В большинстве регионов России лето – это отдельная жизнь, короткая, но очень насыщенная. И даже если у вас нет возможности отправиться в далекое путешествие, можно создать для себя и своих…